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兒童夏季如何防暑降溫?家長應掌握正確方法

來源:本站      點擊:1882      時間:2022-05-09

夏天即將到來,面對持續的高溫天氣,若沒有做好防護措施的話很容易中暑。尤其是身體免疫力較弱的孩子,家長要給孩子提供充足的水分,并做好防曬措施,要避免身體過度疲勞。

 

兒童在夏季如何防暑降溫?

1、夏季防中暑方法

孩子居住的房間空調溫度不能太低,控制在28℃左右,室內外的溫差最好不要超過5℃。要保持居住環境的空氣流通,孩子房間應該多開窗通風,使用電扇或者空調來降低室內的溫度,保持室內的空氣清新。孩子在夏季新陳代謝速度旺盛,很容易出汗,所以要合理為孩子穿衣,盡量選擇寬松透氣純棉的衣物。

 

另外,至少讓孩子每天喝1500毫升的水量,多喝白開水,如果孩子因為白開水平淡無味而拒絕的話,也可以選擇添加一些蔬菜汁或者果汁,并盡量避免少喝充氣飲料。盡量不要帶著孩子去空氣污濁以及人口擁擠的公共場所,空氣中懸浮的病菌會跟隨著呼吸系統進入身體中,容易誘發疾病。帶著孩子出門時要做好防曬工作,出門前半個小時涂抹好防曬霜,也可以打上遮陽傘、戴上遮陽帽和墨鏡,減少紫外線對皮膚帶來的傷害。

 

2、夏季降溫的方法

在夏季容易出現脫水熱,孩子會莫名其妙的哭鬧不止以及煩躁不安,體溫高達39℃,此時應該給孩子補充足夠的水分,每次補充15毫升,每兩個小時補充一次。每三個小時給孩子洗一次溫水浴,每次持續30分鐘,不能亂服用退燒藥物。炎熱的夏天,容易讓人感覺飲食不振,這時家長可以通過飲食調節,選擇一些開胃解暑的食物??梢越o孩子制作絲瓜瘦肉湯,把100克的豬瘦肉洗干凈切成絲,250克的絲瓜切成片一起放在鍋里面煮成湯,最后進行調味即可。這方法適合于身體消瘦以及中暑、食欲不振的兒童。也可以制作粳米鮮藕粥,把一節新鮮的藕切成細粒和50克淘洗干凈的粳米一起放在鍋里面,最后放入白糖攪拌均勻,也可以緩解夏季熱所引起的食欲不振。

 

溫馨提示

若孩子煩躁不安同時伴有體溫升高,也可以在醫生的指導下選擇解熱鎮痛的藥物。孩子居住房間應該多進行通風,不能給孩子太大的壓力,讓孩子多吃新鮮的蔬菜和水果,保持大便的通暢。

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